次回は9月開始の予定です。募集までしばらくおまちください。（8月から募集開始予定）
このような方に
・いつも言いたいことを飲み込むクセがある
・誰かの期待にこたえていることで安心する
・知らないうちに誰かと比べてしまい、いつも自分は「できていない」気がする
・人の反応が気になって、本音で話すことがちょっとこわい
・自分を優先できない
講座から期待できること
自分自身に安心してくつろぐ感覚を育みながら、自己表現する力を養っていきます。感受性の豊かさゆえに、ついつい空気を読みすぎて言いたいことをのみこんでしまうのではなく、自分のたいせつにしたいニーズ、相手の中にあるニーズを汲み取りながら表現していく力にいかしていくことができます。
講座概要
NVC（非暴力コミュニケーション）とセルフコンパッションを土台に
「人も自分もたいせつに、本音でつながるコミュニケーション」を実践しながら学んでいく3ヶ月。
・繊細さんのギフトの生かし方 神経系についての理解
・本音でつながるための９ステップ
・自分を大切にするとはどういうことなのか？
・本当に伝えたいことに耳を澄ます
・観察する力をつける
・感情の役割を知り、感情を行動する力に変える
・自己表現 リクエストの方法
・人生を豊かにするコミュニケーション
講座構成
●オンラインクラス：毎月2回 各２時間x ３ヶ月 = ６回 （合計12時間）
●日々のジャーナリングワークを推奨
●実践練習：ペアでの共感ワーク：毎月2回〜
●FBコミュニティでの日々の交流
詳細
日程：平日昼間クラス、夜クラス
定員：８名（最少催行人数４名）
体験ワークショップ 1.5時間×説明会
まずは気軽に体験してみませんか？
・自分を大切にするってどんなこと？
・自己共感 感情の扱い方
・共感サークル
